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床垫和扰流板对于不同的人和情况可能会有不同的效果，因此无法一概而论地说它们是否“真的有用”。
床垫的主要目的是提供舒适的睡眠环境，可以改善睡眠质量，特别是对于某些有特定健康问题（如背痛、关节炎等）选择适合的床垫能够显著减轻疼痛并提高睡眠质量。
扰流板（也称为空气导流板）在一些特定的使用场合，如电脑的散热器上，确实可以引导气流，帮助散热，从而保持设备不会因为过热而受损，对于床垫上的扰流板设计，其作用和效果可能因人而异，需要结合个人的睡眠习惯、床垫材质和其他因素来评估其效果。
关于床垫和扰流板是否有用，需要根据具体的产品、个人的需求和情况来评估，如果有特定的需求或问题，建议咨询专业人士或进行进一步的研究。